చాలా మందికి ఉదయం నిద్ర లేవగానే టీ,కాఫీ లు తాగే అలవాటు ఉంటుంది. కాఫీ టీ త వారికి ఆ రోజు ప్రారంభం కాదనే వారు మరికొందరు. ఇలా వీటిని తీసుకోవడం వలన ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ నష్టాలు కూడా ఉన్నాయట. ముఖ్యంగా ఉదయం నిద్రలేవగానే ఖాళీ కడుపుతో టీ కానీ కాఫి కానీ తీసుకుంటే ఎసిడిటీ వంటి సమస్యలు వస్తాయట. మునుపటి కంటే ఇప్పుడు వీటి మీద అవగాహనా పెరగడం తో ఈ మధ్య కాలంలో కాఫీ, టీలకు బదులుగా చాలా మంది హెర్బల్ టీ ల వైపు మొగ్గు చూపుతున్నారు. ఈ హెర్బల్ టీ ఎంత వరకు మేలు చేస్తుందో..! కానీ కచ్చితంగా టీ, కాఫీ పరగడుపున తీసుకోవడం మంచిది కాదట. అయితే ప్రతిరోజు అల్పాహారానికి ముందు ఒక కప్పు బీట్రూట్ (Beetroot) జ్యూస్ తాగితే మన శరీరానికి ఎం జరుగుతుందో తెలుసా..?
ప్రతి రోజు బీట్రూట్ జ్యూస్ తాగితే మన శరీరానికి మంచిదట. బీట్రూట్ (Beetroot) జ్యూస్ తో కలిగే లాభాలు తెలిస్తే కచ్చితం గా టీ , కాఫీ లు మానేసి బీట్రూట్ జ్యూస్ తాగుతారట
గుండెకు ఆరోగ్యం :
సాధారణంగా దుంప కూరయాగాల్లో నైట్రేట్లు విలువలు ఎక్కువ గా ఉంటాయట. అందువల్ల, ఇది రక్త నాళాలకు మేలు చేస్తుంది. రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది. మరీ ముఖ్యంగా గుండె ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. మీ శరీరం యొక్క నాడీ వ్యవస్థను ప్రశాంతంగా ఉంచడం మరియు రక్తపోటు తక్కువగా ఉండటం గుండె జబ్బులను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
క్యాన్సర్ తో పోరాడుతుంది :
బీట్రూట్ (Beetroot) జ్యూస్ తాగడం వల్ల పెద్ద మొత్తంలో బీటాసైనిన్ లభిస్తుంది. ఇది ఫ్రీ రాడికల్స్తో పోరాడే యాంటీ ఆక్సిడెంట్. శరీరంలో క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నివారిస్తుంది. బీట్రూట్ జ్యూస్లో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు కూడా ఉన్నాయి, ఇవి శరీరంలోని అన్ని భాగాలలో మంటను నివారిస్తాయి.
కాలేయ ఆరోగ్యానికి ఉపయోగపడుతుంది :
ప్రతిరోజూ ఉదయం కాఫీ లేదా టీకి బదులుగా బీట్రూట్ రసం తాగడం అలవాటు చేసుకోవడం ద్వారా మీ కాలేయాన్ని సహజంగా రక్షించుకోవచ్చు. ఎందుకంటే బీట్రూట్ (Beetroot) రసంలో బీటైన్ ఉంటుంది, ఇది ఫ్యాటీ లివర్ వ్యాధిని నివారిస్తుంది. మీకు ఇప్పటికే ఈ సమస్య ఉంటే, దుంపలను నయం చేసే రహస్యం ఉంది. అందువల్ల, కాలేయంలో కొవ్వు పేరుకుపోవడం సాధ్యం కాదు, ఇది శరీరంలో విషపూరితమైన అంశాలను కలిగి ఉంటుంది.
చర్మ కాంతిని పెంచుతుంది :
బీట్రూట్ జ్యూస్ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల మీ చర్మ సౌందర్యం మెరుగుపడుతుంది. అతని చర్మం అద్భుతమైన ఆరోగ్యంగా ఉంది మరియు చర్మ సమస్యలు లేవు. అదనంగా, బీట్రూట్లో అధిక ఐరన్ కంటెంట్ చర్మ కణాల పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. రక్తహీనత సమస్యను దూరం చేస్తుంది. ఇది మీ చర్మం మరియు జుట్టు యొక్క ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. హైపర్పిగ్మెంటేషన్ సమస్య చాలా వరకు పరిష్కరించబడింది.
బీట్రూట్ (Beetroot) లో ఫైటోన్యూట్రియెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి కాబట్టి, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు రోజూ అరకప్పు బీట్రూట్ జ్యూస్ తాగితే తిన్న తర్వాత రక్తంలో చక్కెర పెరగకుండా ఉంటుంది. దుంపలలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు బాగా ఉపయోగపడతాయి.