పండ్లు మరియు కూరగాయల రసాలు మొత్తం ఆరోగ్యంపై చాలా సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. దీన్ని తీసుకోవడం ద్వారా, శరీరం ఆరోగ్యకరమైన శరీరాన్ని నిర్వహించడానికి అవసరమైన ముఖ్యమైన విటమిన్లు మరియు పోషకాలను అందుకుంటుంది. దానిమ్మ పండ్లు (Pomegranate) చాలా శక్తివంతమైనవి. వివిధ ఆరోగ్య కారణాల కోసం దానిమ్మ పండ్లను తీసుకుంటారు. దానిమ్మ గింజలను నేరుగా తినడానికి బదులు, చాలా మంది దానిని జ్యూస్ చేసి త్రాగడానికి ఇష్టపడతారు. దానిమ్మ రసం (Pomegranate) శరీరంలో హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలను సరిచేయడానికి, రక్తహీనతకు చికిత్స చేయడానికి, శరీరానికి శక్తినివ్వడానికి, ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణక్రియను నిర్వహించడానికి మొదలైన అనేక మార్గాల్లో సహాయపడుతుంది. అయితే దానిమ్మ రసం నిజంగా పైన పేర్కొన్నవి మాత్రమే కాదు, బరువు తగ్గడానికి కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందట అవేంటో తెలుసుకుందామా..
బరువు తగ్గడం కోసం దానిమ్మ (Pomegranate) రసాన్ని ఆహారంలో చేర్చుకోవాలని నిపుణులు చాలా మందికి సలహా ఇస్తున్నారు. అయితే బరువు తగ్గడానికి దానిమ్మ ఉత్తమమైన మార్గమా? దానిమ్మ పండు యొక్క ప్రయోజనాలు ఏమిటంటే…
బరువు తగ్గడానికి ఇది సహాయపడుతుందా?
ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, దానిమ్మ రసం (Pomegranate) లో ప్రోటీన్, ఫైబర్, కాల్షియం మరియు మెగ్నీషియం వంటి అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి. ఈ పోషకాలన్నీ సమర్థవంతమైన జీర్ణక్రియకు తోడ్పడతాయి, ఇది బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. ఇది చాలా కేలరీలు కలిగి ఉండదు కాబట్టి, దీని వినియోగం శరీరానికి ముఖ్యమైన పోషకాలను అందించడమే కాకుండా, బరువు పెరిగే ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది.
జీర్ణ ప్రక్రియ కోసం…
దానిమ్మ (Pomegranate) జీర్ణ ఆరోగ్యానికి మంచిది ఎందుకంటే ఇందులో ఫైబర్ ఉంటుంది, ఇది ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణక్రియను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. జంతు అధ్యయనాలు దానిమ్మలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ కార్సినోజెనిక్ ప్రభావాలు ఉన్నాయని తేలింది. దానిమ్మ గట్ ఆరోగ్యానికి మరియు మెరుగైన జీర్ణక్రియకు ఉత్తమమైనది. జీవక్రియ సాధారణమైనప్పుడు, తినే ఆహారం జీర్ణమవుతుంది మరియు బరువు పెరగకుండా చేస్తుంది.
Anti Inflammatory…
దానిమ్మ (Pomegranate) లో పాలీఫెనాల్స్ అని పిలువబడే శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి. శరీరంలోని వివిధ తాపజనక వ్యాధుల చికిత్సలో పాలీఫెనాల్స్ ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రేగు వ్యాధి (IBD), రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్, జీవక్రియ వ్యాధులు మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధుల వంటి తాపజనక సమస్యల చికిత్సలో ఇది ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
మరిన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
- దానిమ్మ (Pomegranate) అనేక ఉపయోగకరమైన పోషకాల నిధి మరియు దాని వినియోగం శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది.
- దానిమ్మ (Pomegranate) లో పాలీఫెనాల్స్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇవి శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు. ఇది క్యాన్సర్ను నివారించడంలో ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది
- ఇది అల్జీమర్స్ వ్యాధి ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
- జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. శరీరానికి కావాల్సిన పోషకాలు అందుతాయి.
- మంచి ఆర్థరైటిస్తో, గుండె జబ్బులు ఉన్నవారి ఆరోగ్యం గణనీయంగా మెరుగుపడింది.
ఇన్ని ప్రయోజనాలున్న దానిమ్మ పండు ని ఎంత ఎక్కువ గ తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి అంత మంచిదట.