food

Vitamins చిన్న వారికైనా, పెద్ద వారికైనా వారి వయసుకు తగ్గట్టుగా విటమిన్లు అవసరం అవుతాయి. కానీ పురుషుల కంటే మహిళలకు కావాల్సిన విటమిన్లు వేరుగా ఉంటాయని ఆరోగ్య...

Iron విటమిన్ ఎ నుంచి కాల్షియం వరకు అన్ని రకాల పోషకాలు మన శరీరానికి అవసరం. ముఖ్యంగా రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలను పెంచడానికి ఐరన్‌ చాలా అవసరం....

Raw Coconut ఈ ప్రపంచంలో మనిషి ఎంత సంపాదించినా వారి ఆరోగ్యం సరిగా లేకపోతే మాత్రం ఆ సంపదను ఎవ్వరూ అనుభవించలేరు. అలాంటప్పుడు సంపాదించడమే వృధా అవుతుంది....

Ginger చలికాలం వచ్చిందంటే చాలు రాని సమస్యలంటూ ఉండవు. ముఖ్యంగా జలుబు, దగ్గు, చర్మ సమస్యలు , ఒళ్లు నొప్పులు వంటి ఎన్నో సమస్యలు ఎక్కువగా వస్తుంటాయి....

Non-Veg మనలో చాలా మందికి ప్రతిరోజూ నాన్ వెజ్ తిననిదే ముద్ద దిగదు. ప్రతిరోజు నాన్ వెజ్ ఉండాల్సిందే కానీ మాంసాహారం ఎక్కువగా తినేవారిలో ఊబకాయం పెరుగుతుందని...

kalonji seeds కలోంజి సీడ్స్.. చాలా మందికి ఈ పేరు కోత్తగా ఉండవచ్చు. కాని దీని మేలు అంతా ఇంతా కాదు. వీటిని నల్ల జీలకర్ర అనికూడా...

Multi Vitamins ప్రతి ఒక్కరూ ఆరోగ్యంగా జీవించాలనే కోరుకుంటారు. దీనికి మంచి ఆహరం తీసుకోవడం ఉత్తమం. అయితే చాలా మంది నిర్దిష్ట వయస్సు తర్వాత ప్రతి ఒక్కరూ...

Dry Fruits అన్ని కాలాలు వేరు.. చలి కాలం వేరు. ఈ శీతా కాలంలో ప్రత్యేకంగా ఆరోగ్య పరంగా, ఆహార పరంగా పలు రకాల జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి....

Tomato మన అందరం టమోటాలను ఎక్కువగా వంటలు, కూరల్లో ఉపయోగిస్తాము. ఇది ఆహారం రుచిగా ఉండటం కాకుండా ఆరోగ్య పరంగా కూడా చాలా ప్రయోజనాలున్నాయి. ఇందులో విటమిన్...

Peanuts వేరుశెన‌గ‌లు... అంటే పల్లీలు...వీటి గురించి తెలియని వారుండరు. నేల లోపల కాస్తాయి కాబట్టి వీటిని గ్రౌండ్‌నట్స్‌ అనీ అంటారు. ఎలా పిలిచినా స‌రే.. వేరుశనగలు బలమైన...